bacak Günlükler
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olabilir.Varisiniz varsa bacaklarınız zonkluyormuş üzere dertyabilir yahut yanıyormuş kabilinden olabilir. üste kramp, tedirgin bacak sendromu, ayak deği şmeslekmesi ve kaşıntı evetşayabilirsiniz.Kaval kemi